Dolor en el cuero cabelludo: cómo evitarlo

Aunque en la mayoría de los casos no se trata de algo grave, es importante entender qué causa el dolor en el cuero cabelludo y cómo puedes prevenirlo. Sentir molestias al tocar tu cabeza o cuando te peinas, es más común de lo que imaginas.

Descubre cuáles son las causas y cómo quitar el dolor del cuero cabelludo.

¿Qué es el dolor en el cuero cabelludo y por qué ocurre?

El dolor en el cuero cabelludo es una sensación incómoda que varía: desde sensibilidad al tacto hasta picazón o ardor. Esta molestia en algunos casos es localizada o en toda su superficie y suele estar relacionada con causas externas, como el uso de peinados tensos, o internas, como problemas dermatológicos o estrés.

Su término médico es tricodinia.

Es importante no confundir este dolor con un dolor de cabeza. Mientras que el dolor en el cuero cabelludo se asocia a la piel, los folículos y los tejidos capilares, el dolor de cabeza suele involucrar tensión muscular o nerviosa más profunda. Si bien ambos pueden coexistir, sus causas y tratamientos son distintos.

Principales causas del dolor en el cuero cabelludo

Existen muchas razones por las que el cuero cabelludo puede doler. Aquí tienes las más comunes:

• Estrés y tensión muscular: el estrés no solo afecta tu salud mental, también puede desencadenar una respuesta inflamatoria en cuero cabelludo, afectando a los nervios y folículos pilosos, además de provocar un efluvio telógeno.
• Peinados tensos: trenzas, coletas y moños muy ajustados pueden ejercer una presión excesiva sobre los folículos, causando molestias si lo mantienes durante muchas horas.
• Productos capilares irritantes: champús, tintes o tratamientos químicos agresivos pueden generar irritación o alergias.
• Afecciones capilares o dermatológicas: problemas como la alopecia, la dermatitis seborreica o la psoriasis podrían ser los causantes del dolor en la piel del cuero cabelludo. Descubrirás muchos más a lo largo de este contenido
• Clima y sensibilidad: factores ambientales, como el frío intenso o el viento, pueden resecar e irritar el cuero cabelludo.

Síntomas asociados al dolor en el cuero cabelludo

El dolor en el cuero cabelludo puede venir acompañado de otros síntomas que ayudan a identificar su causa:

• Picazón: si te ocurre con frecuencia, puede ser señal de irritación o alergias.
• Sensación de ardor: este síntoma puede indicar inflamación o reacciones al uso de productos.
• Sensibilidad al tacto: dolor al tocar o mover el cabello, común tras peinados tensos o episodios de estrés.

• Descamación y enrojecimiento: indicativos de otras dolencias como la psoriasis o la dermatitis.

¿Cómo prevenir el dolor en el cuero cabelludo?

Salvo que la causa sea una enfermedad, puedes intentar prevenir estas molestias con simples cambios en tus hábitos de cuidado:

1. Peinados menos tensos: opta por llevar el cabello suelto y evita la presión excesiva sobre los folículos.
2. Uso de productos respetuosos con la piel: elige champús y acondicionadores libres de sulfatos y parabenos, adaptados a tu tipo de cabello.
3. Rutinas de cuidado del cuero cabelludo: incluye masajes regulares, exfoliaciones suaves y una limpieza adecuada.
4. Reducción del estrés: practica técnicas como meditación, yoga o ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad que afecta tu salud en general.

Si a pesar de los cuidados, sigue doliéndote el cuero cabelludo, no lo dudes: acude a un especialista para que realice un análisis y te diagnostique el mejor tratamiento para el cuidado de tu pelo.

¿Qué enfermedades esconde el dolor del cuero cabelludo?

Como hemos mencionado ya, aunque en la mayoría de los casos las molestias no son graves, en ocasiones el dolor en el cuero cabelludo es síntoma de algún problema médico. Por ello, debes consultar a un médico si los síntomas persisten o empeoran. 

Algunas de las posibles enfermedades son:

• Neuralgia occipital: inflamación de los nervios que causa dolor punzante en la parte posterior del cuero cabelludo.
• Dermatitis seborreica: bastante común, que genera descamación, enrojecimiento y sensibilidad.
• Psoriasis: enfermedad autoinmune que afecta la piel del cuero cabelludo, causando inflamación y dolor.
• Infecciones del cuero cabelludo: como la foliculitis, que inflama los folículos capilares.
• Tricotilomanía: trastorno compulsivo que sufren quienes se arrancan el cabello, causando calvas, dolor e irritación.
• Alopecias cicatriciales (liquen plano pilar /alopecia frontal fibrosante): dolor localizado en zonas de actividad inflamatoria activa o foliculitis decalvante y celulitis disecante.
• Alopecia areata: menos frecuente.
• Problemas vasculares: una mala circulación en cuero cabelludo puede provocar sensación de tirantez o dolor.
• Cambios hormonales: desequilibrios hormonales, como los relacionados con la menstruación o menopausia, pueden influir en la tricodinia.
• Hiperalgesia: algunas personas pueden desarrollar una mayor sensibilidad en los nervios del cuero cabelludo, lo que se traduce en una percepción aumentada del dolor.
• Tracción: peinados muy tirantes pueden causar tensión en cuero cabelludo.
• El uso excesivo de productos químicos agresivos o secadores muy potentes pueden irritar la piel y como consecuencia irritación y dolor.
• Factores psicosomáticos: cuando el dolor tiene más origen psicológico que físico.

Cuándo consultar a un especialista por dolor en el cuero cabelludo

Aunque el dolor en el cuero cabelludo suele ser temporal y manejable, hay situaciones en las que es necesario buscar ayuda médica. Si el dolor persiste durante más de una semana sin mejora, es importante acudir a un especialista. Además, si el dolor viene acompañado de síntomas como pérdida excesiva de cabello, inflamación, lesiones visibles o enrojecimiento severo, puede ser indicativo de una afección dermatológica o neurológica.

Por último, presta atención a posibles reacciones alérgicas graves tras el uso de productos capilares. 

Ante estos casos, lo mejor es consultar con un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado. ¡Tu cabello merece cuidado y atención!