Fases del cabello o ciclo del crecimiento del pelo: anágena, catágena, telógena.

Fases y etapas del crecimiento del cabello

Todos los pelos que tenemos en el cuerpo tienen un ciclo de vida durante el cual se van renovando, llamados ciclos capilares. Este proceso afecta a todas las personas por igual y al pelo de cualquier parte del cuerpo. No obstante, los ritmos de crecimiento y desarrollo no son idénticos y, dependiendo de la zona del cuerpo de la que se trate, tienen una u otra duración. Por ejemplo, las fases capilares del pelo de la ceja difieren de las de la cabeza.

Las fases del ciclo del pelo vienen determinadas por varios factores entre los que se encuentran la genética, los hábitos alimenticios, o los cambios del organismo provocados por otros motivos, como por ejemplo el estrés o el embarazo.

Cada pelo evoluciona independientemente del proceso capilar de los que le rodean. A lo largo de su vida, el mismo puede experimentar 20 ciclos diferentes, en los que el pelo nace y se cae. El número de folículos que tiene cada persona (entre 130.000 y 150.000) va disminuyendo con el paso de los años.

Antes de nacer, en el momento en el que el feto llega a las 22 semanas, ya hay 5 millones de folículos en el cuerpo, que serán todos los folículos que se desarrollarán sin importar el tiempo que vivamos, y ya no se agregarán nuevos. La densidad capilar va disminuyendo de forma progresiva. En niños se estima que hay unas 550 unidades foliculares por cm2, a los 25 años se reducen a 300 unidades foliculares por cm2, y entre los 30 y 50 años disminuyen a 150 unidades foliculares por cm2.

El crecimiento del pelo también varía en función del color del mismo: las personas rubias tienen mayor densidad (hasta 150.000), las morenas o castañas tienen una cifra algo menor (115.000) y las pelirrojas son las que tienen menor densidad (90.000). Según la raza también hay diferencias: los asiáticos tiene un pelo lacio y liso, con una menor densidad y sus unidades foliculares suelen ser de sólo 1 pelo, aunque grueso, por lo que aparenta una alta densidad capilar; los africanos tienen un pelo irregularmente curvo, pero fino, aparentando una gran densidad o cobertura por los rizos, pero con unidades de dos pelos; y los caucásicos tienen una densidad intermedia y con gran variabilidad, con unidades de dos, tres y cuatro pelos.

Cuanto más cercano sea el color del pelo al color de la piel, el contraste será menor y menor será la visibilidad de adelgazamiento de pelo. En una persona de piel semiclara, el pelo rubio o castaño da una mayor densidad que en otra con pelo marrón oscuro o negro. En personas de piel oscura con el pelo oscuro, la apariencia es de mayor densidad que en otras con pelo gris o blanco. El pelo rizado y grueso, aporta una mayor cobertura que el pelo liso y fino. Lo habitual es tener un pelo de grosor medio.

Para realizar una estimación rápida del grosor del pelo, se realizaría una cola de caballo (necesario tener pelo largo) para determinar que:

• Delgado: cuando los dedos forman un círculo de 1cm o menos.
• Grueso: cuando los dedos forman un círculo 2cm.
  

¿Cuáles son las 3 fases del cabello o pelo?

Aunque cada pelo tenga sus propias características dependiendo de su ubicación, las fases o ciclos del pelo son iguales para todos.

El ciclo capilar se compone de tres etapas: la de crecimiento o anágena, la de transición o catágena y la de reposo o telógena:

1. Fase de crecimiento o anágena

Dura entre 2 y 7 años, el pelo nace y crece pegado a la papila. En esta fase, el folículo está sano y sus células tienen una actividad permanente y el cabello tiene un crecimiento lineal. La longitud del cabello viene determinada por esta fase, cuanto más dure esta etapa, más largos serán los cabellos.

2. Fase de transición o catágena

En la etapa, que dura entre 3 y 6 semanas, el pelo deja de crecer y se separa de la papila. La actividad de las células del folículo se detiene provocando una parada del crecimiento, y la posterior caída, en la que el folículo cambia de forma.

3. Fase de reposo o telógena

En esta fase, el folículo descansa y el pelo comienza a caerse. Dura entre 2 y 3 meses y durante todo el proceso, la raíz del pelo permanece en el folículo. Cuando termina esta etapa, el ciclo del pelo comienza de nuevo con la fase de crecimiento.

¿Cómo se distribuyen las fases del cabello?

Generalmente, partiendo de una situación normal, el porcentaje de las fases del pelo arriba mencionadas se distribuyen de la siguiente manera:

• 85% Anágeno
• 1% Catágeno
• 14% Telógeno

El ciclo del cabello finaliza cuando deja de crecer el pelo en el folículo. Se puede dar el caso de que afecte a varios folículos a la vez y en el mismo lugar, apareciendo así los primeros síntomas de alopecia.

En todo el ciclo de vida del cabello intervienen factores locales, genéticos, endocrinos y metabólicos. No hay que olvidar que el cabello reacciona de forma muy sensible a las influencias tanto externas como internas, de ahí que determinados trastornos o situaciones puedan aumentar la proporción de cabello que se encuentra en fase telógeno.

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Preguntas frecuentes sobre las fases del cabello

¿El cabello se cae más en otoño?

Una curiosidad: existe la creencia de que el pelo se cae más en otoño. Se trata de una verdad a medias. Está comprobado que el estado anágeno se da coincidiendo con el invierno y que el telógeno se aprecia a finales del verano y principios del otoño. Por tanto, más que afirmar que el cabello se cae más en otoño, habría que decir que, simplemente, crece menos durante esta época del año.

¿En la melena, cada pelo sigue la misma fase o tiene su propio ritmo de crecimiento?

En condiciones normales, aproximadamente entre el 80 al 90% de la melena está en fase anágena y entre el 10 al 15% se encuentra en fase catágena o telógena. Solamente un pequeño porcentaje está en fase de transición.

¿La alopecia tiene relación con alguna de las fases del cabello?

Si nuestro cabello se cae más de lo habitual y de manera abrupta coincidiendo con la fase telógena, de caída, padecemos un tipo de alopecia llamado Efluvio Telógeno. Éste es la respuesta del cuerpo tras sufrir un evento traumático o estresante: desde un déficit vitamínico, una cirugía, un proceso inflamatorio o, en el caso de las mujeres, por un desajuste hormonal causado por el postparto, la menopausia, enfermedades tiroideas y demás.

¿Las fases son diferentes en hombres y mujeres?

Las diferencias entre hombres y mujeres son mínimas en condiciones normales. No obstante, las mujeres tienen mayor predisposición a padecer efluvios telógenos.

¿Por qué los hombres tienen más pelo en el cuerpo que las mujeres?

Se trata de una cuestión hormonal. El crecimiento de vello en el pubis y en las axilas lo estimula la testosterona. Por otro lado, la dihidrotestosterona o DHT estimula el crecimiento del vello en la zona de la barba y bigote, además de la caída del pelo en el cuero cabelludo. Los trastornos cuyo equilibrio hormonal se inclina a favor de las hormonas masculinas causan hirsutismo.

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